黔西南兴仁老人三日游攻略

本攻略针对老年人需求，强调悠闲、安全与舒适，行程节奏缓慢，避免高强度活动。

第一天：抵达兴仁与轻松适应

• 上午：从贵阳乘坐高铁至兴义万峰林机场，转乘预租车辆（建议选择舒适车型）前往兴仁市区，车程约1小时。入住市区酒店（推荐三星级以上，确保无障碍设施）。
• 下午：在酒店休息适应环境，之后漫步东湖公园，欣赏湖光山色，路径平坦适合散步。
• 晚上：品尝当地清淡美食如兴仁薏仁米粥，早睡调整时差。

第二天：放马坪高山草原休闲游

• 上午：早餐后乘车前往放马坪草原（车程约40分钟），选择电瓶车游览草原风光，避免长时间步行。老年人可静坐观景，呼吸新鲜空气。
• 下午：在草原休息区用午餐（推荐软质食物），随后返回酒店午休。傍晚在市区文化广场轻松活动。
• 健康提示：海拔较高，注意保暖和补充水分，随身携带常用药物。

第三天：鲤鱼坝苗寨文化体验与返程

• 上午：游览鲤鱼坝苗寨，参观传统民居和手工艺展示，安排短时苗族歌舞表演（约30分钟），避免拥挤。
• 下午：午餐后乘车返程，预留充足时间休息。行程结束前检查行李，确保无遗漏。

总体贴士：行程以休息为主，每日活动不超过4小时；选择正规餐饮，避免生冷食物；建议家属陪同。兴仁气候温和，春秋季最宜出行。